Plan de depuración de cinco días

Activar la circulación de energía

Todas las mañanas antes de realizar los siguientes ejercicios, toma previamente un vaso de agua con el jugo de un limón chico, para limpiar los barros energéticos. Se realizarán durante cinco días seguidos.

  • Acostado en la cama, con la cabeza fuera, colgando hacia atrás, extender los brazos hacia atrás, paralelos a la cabeza y dejarlos caer relajados.
  • Levanta suavemente la cabeza como si quisieras tocar el pecho con la barbilla, pero dejando los brazos en la misma posición.
  • Luego dejarla caer nuevamente hacia atrás. Repite el ejercicio tres veces, manteniendo siempre los brazos colgados hacia atrás.

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